witaminy sfd

[...] objętości i 3 kanapki na wieczór z czymś wysoko bialkowym. No i rytuał jedzenia paczki ryżu po treningu. 3-4x w tygodniu kilogram sałatki owocowej. To mniej wiecej tyle, zero pilnowania sie. Mam o tyle dObrze, ze domowe obiady wysoko bialkowe, a u teściowej cisną zdRowe węgle i witaminy. ;) Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2013-04-16 08:00:40

[...] dodatkowo coś wpadnie z treningu kolarskiego. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 30g masła migdałowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 250g piersi, [...]

[...] bez węgli, to poszło całkiem zacnie. Miska i suplementacja Dzień wysokich węglowodanów spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 5 białek jaj, 15g WPC, 100g banana, 85g mixu płatków jaglanych/ryżowych 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g [...]

[...] mało objętościowy, ale pompa konkrecik! Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 15g WPC, 100g banana, 45g mixu płatków jaglanych/ryżowych 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g [...]

[...] jaj, 100g truskawek, 40g mixu płatków jaglanych/ryżowych spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 10g BCAA, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 4. 360g białek jaj, 100g truskawek, 65g mixu płatków jaglanych/ryżowych 5. 200g piersi z indyka, 40g ryżu, warzywa, 5g oleju lnianego 6. 200g piersi z [...]

[...] zwłaszcza w obliczu zbliżających się wakacji. Ad24. Co do warzyw to najlepiej by było gdyby były w miarę możliwości uzupełnieniem każdego posiłku. Bądź co bądź zawierają one witaminy, składniki mineralne oraz błonnik, pozytywnie wpływają na tempo przemiany materii. Zwłaszcza przydatne są podczas diety na rzeźbę kiedy nawet spore ilości [...]

[...] wqrwic i to nie pierwszy raz te 8 dni temu zamowilem suple z AN - czekalem na jakiegos pompera/pre-wo ale nic dzis sprawdzam i yeb jest ostatnio tez na cos czekalem - to witaminy sie pojawily a musialem u siebie zamawiac 10x drozej pozniej pudding tez w sumie juz mam w domu ale wysylka do mnie wyniesie wiecej niz ten pudding jest warty [...]

[...] możesz je brać. Nie mogę znaleźć składu 'Sesji'. Co warto? - winpocetyna (vinpocetine), piracetam (nootropil, memotropil, lucetam)/aniracetam, lecytyna (np. 250g. olimpu), witaminy, omega-3 (masz gold omega 3 w promocji 5+1 gratis na sklep.sfd.pl) może być tyrozyna ale w dawkach 3g lub więcej, ALC. Ogólnie wystarczyło przeczytać cały temat.

[...] TRENING 3,150g piersi, 50g ryżu, ogórek 4-6.150g piersi, 5g oleju lnianego, ogorek SUPLEMENTACJA: Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc poki co same witaminy Zdjęc nie ma bo nawet nie ma z czego dawac;-) Pozowanie mam nagrane ale nie ma się czym chwalic, jutro moze uda się jakis filmik z treningu nagrac.

[...] zrobić przed redu :D micha standard W sumie może rozpisze suplemntacje bo dawno nie było ale pewno połowe zapomne :D 5tabs magenzu sfd 1000mg gotugola 1tab cynku 2-3g witaminy c 2kaps complex witamin 8000 d3 6kaps czosnku 8kaps omega 3 4tabsy cystone 3x kapsy astralagus 4x kapsy mniszek lekarski 200mg ubiqinol 2000iu b12 600 kwas foliowy [...]

DZIEŃ 32-42 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg Wyszla mi: mukowiscydoza ... Posiłków nie wrzucam bo nie liczone, gardło miałem tak opuchniete ze szejka nie bylem w stanie przelknac nie wspominajac o opuchnietej buzi więc zgryzienie czegokolwiek graniczyło z cudem, przez większość tego czasu gorączka na poziomie 38 [...]

[...] i suplementacja Dzień średnich węglowodanów spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 45g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g WPC, 100g banana, 2g Omega3, kompleks witamin, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. [...]

[...] Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz, 7Nutrition BB PRO TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 6 białek jaj, 25g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 250g piersi, 5g [...]

[...] co nieco spaliłem kalorii %-) Miska i suplementacja Cheat day - pseudokontrolowane ładowanie (nie wszystko jest na zdjęciach) spalacz 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. jajecznica z białek jaj, naleśnik z twarogiem na słodko, parówki, chleb, warzywa, płatki śniadaniowe na mleku 2g Omega3, kompleks witamin, [...]

[...] Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 280g białek jaj, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 12 - 18.04.2016 To znowu ja %-) Dzisiaj coś nie mogłem spać w nocy, przewracałem się z boku na bok do ok 3 w nocy przez co niezbyt się wyspałem }:-((( Delikatna obsuwa z pobudką, bo ciężko mi było dojść do siebie i później przygotowanie do pracy w pełnym biegu. Na szybko zrobiona [...]

[...] cały dzień. Od czasu do czasu robiłem cardio na cczo i spacery. Najbardziej dla mnie jest szokujące, że prolaktyna mi się znacznie poprawiła (zakładam, że przez duże dawki witaminy b6). Tarczyca i kortyzol też w porządku. Czekam jeszcze na wyniki hormonu i igf jakie dawki witaminy b6 stosowałeś? od tygodnia biore 30mg mk677 i zastanawiam się [...]

[...] ani bieżnia ani orbitrek nie są komfortowe. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 30g masła migdałowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 250g piersi, [...]

[...] bo dobry film! Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz CARDIO 1. 2 całe jajka, 4 białka jaj, 100g piersi, 5g masła klarowanego, cebula, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 250g piersi, 5g oliwy [...]

[...] spora, no i nie ma co się rozwodzić ;-) Miska i suplementacja Dzień wysokich węglowodanów spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 25g daktyli, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 75g kleiku ryżowego, 35g WPC, 125g borówek, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 200g mintaja, 100g [...]